Page 74 - หนังสือที่ระลึกงานแสดงกตเวทิตาจิตแด่ผู้เกษียณอายุราชการ | KRPU | 2564

๓. ธาตุนํ้า คือ คนที่เกิดเดือน ๘,๙,๑๐ หรือ กรกฎาคม
สิงหาคม กันยายนผูที่มีธาตุนํ้าเปนธาตุเจาเรือน มักมีปญหา ปญหา
สุขภาพ คือ เสมหะเปนพิษ จึงควรรับประทานอาหารรสเปรี้ยวเพื่อกด
ั
ฟอกเสมหะแตหากรับประทานมาก จะทําใหทองอืดและแสลงแผลรอนใน
ปญหาสุขภาพอื่นๆ จะมีลักษณะคลายผูที่มีธาตุดินเนื่องจากเปนธาต ุ
ที่มีลักษณะเอื้อตอกัน เชน โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ระบบทางเดิน
หายใจ และโรคอวน ในกรณีที่มีธาตุนํ้ามาก จะมีเสมหะและนํ้ามูกคลาย
จะเปนหวัด คัดจมูก ตาแฉะ จะเจ็บปวยงายในฤดูหนาวเพราะธาตุนํ้า
กําเริบ ควรรับประทานอาหารประเภทแปงขาวแตนอย และหลีกเลี่ยง
อาหารรสมันจัด ตัวอยางผัก ผลไมรสเปรี้ยว ไดแก มะเขือเทศ สมโอ


สับปะรด มะนาว สมเขียวหวาน ยอดมะขาดออนเปนตน

๔. ธาตุดิน คือ คนที่เกิดเดือน ๑๑,๑๒,๑ หรือ ตุลาคม
พฤศจิกายน ธันวาคม ผูที่มีธาตุดินเปนธาตุเจาเรือนมี ปญหาสุขภาพ
คือจะเสี่ยงตอโรคอวน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน อาการปวดตามขอ
โรคระบบทางเดินหายใจ และโรคเกี่ยวกับระบบการยอย ควรรับประทาน
อาหารที่มีรสฝาดเพื่อชวยสมาน และแกอาการทองเสียแตไมควร
รับประทานมากเกินไป เพราะจะทําใหฝดคอ ทองอืด และทองผูก อาหาร
รสหวาน เพราะ ทําใหชุมชื่นบํารุงกําลังเนื่องจากมีสรรพคุณซึมซาบไป
ตามเนื้อแตไมควรรับประทานมากเกินไปเพราะจะทําใหงวงนอนและ
เกียจคราน อาหารรสมันเพื่อแกเสนเอ็นพิการ ปวดเสียว ขัดยอก และ
กระตุก อาหารรสเค็ม ชวยการดูดซึมอาหาร ปองกันการเสื่อมของเสนเอน
็
และกระดูก เพราะมีสรรพคุณซึมซาบไปตามเนื้อ ตัวอยาง อาหารสําหรับ
ธาตุดิน เชน ฝรั่งดิบ หัวปลี กลวย มะละกอ เผือก มัน ถั่วพู กะหลํ่าปลี
ผักกะเฉด นอกจากนี้ ควรรับประทานอาหารประเภทแปงขาวแตนอย
เพราะรางกายจะเผาผลาญไดไมหมด และควรออกกําลังกายเปนประจํา

หนังสือที่ระลึกงานแสดงกตเวทิตาจิตแดผูเกษียณอายุราชการ ประจําป ๒๕๖๔ | 73 |