Page 77 - หนังสือที่ระลึกงานแสดงกตเวทิตาจิตแด่ผู้เกษียณอายุราชการ | KRPU | 2564

๑. ฤดูรอน (คิมหันตฤดู) ระหวางเดือนกุมภาพันธ – พฤษภาคม ชวงฤดูรอนและรอยตอระหวางฤดูหนาวยางเขา
ฤดูรอน เปนชวงที่ความรอนจากธรรมชาติเพิ่มมากขึ้น และกระทบรางกายสงผลใหธาตุไฟในรางกายกําเริบ เกิดเปนความ
รอนมากขึ้น ในฤดูนี้จึงทําใหปวยและมีอาการตัวรอน คอแหง ปากแหง รอนใน กระหายนํ้า ปวดศีรษะ วิงเวียน ปสสาวะนอย
และสีเหลืองจัดไดอาหารที่เหมาะสมกับฤดูรอนและชวยลดความรอนของธาตุในรางกาย คือ อาหารที่รสขมเย็น จืด และเปรี้ยว
่
ิ
้
ไมควรรับประทานอาหารรสเผ็ดรอน รสมัน เนืองจากอาหารเหลานีจะเพมธาตไฟในรางกาย
่
ุ
๒. ฤดูฝน (วสันตฤดู) ระหวางเดือนมิถุนายน -
กันยายน ชวงฤดูฝนหรือรอยตอระหวางฤดูรอนยางเขา
ฤดูฝนเปนชวงที่ความเย็นจากฤดูฝนเพิ่มมากขึ้น และความ
เย็นนี้จะกระทบตอรางกาย สงผลใหรางกายเจ็บปวย
มีอาการทองอืด ทองเฟอ เปนไขครั่นเนื้อครั่นตัวอาหาร
ที่เหมาะสมกับฤดูฝน คือ อาหารที่มีรสเผ็ด รอน และรสหอมเย็น
๓. ฤดูหนาว (เหมันตฤดู) ระหวางเดือนตุลาคม -
มกราคมชวงฤดูหนาว หรือรอยตอระหวางฤดูฝนเขาสูฤดู
หนาวเปนชวงที่ความหนาวจากธรรมชาติกระทบรางกาย
้
และมีอิทธิพลตอธาตุนําในรางกาย เกิดการเจ็บปวยมากกวา
ธาตุอื่นๆ ทําใหมีอาการผิวแหง นํ้ามูกไหล มึนศีรษะ ขัดยอก
ทองอืดอาหารท่เหมาะสมกบฤดูหนาว คือ อาหารรสขม รอน
ี
ั
รสเผ็ด รสเปรียว
้
ื
อาหารทีเหมาะกับอายุ หรอชวงวัย
่
รางกายมนุษยจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุขัยตามหลักการแพทยแผนไทย แบงอายุออกเปน ๓ ชวง คือ
๑. ชวงอายุแรกเกิด - ๑๖ ป จัดเปนชวงปฐมวัย เปนชวงที่รางกายมีนํ้าเปนสวนประกอบมากกวาในวัยอื่นๆ
จึงมักเจ็บปวยดวยโรคของธาตุนํ้า เชน โรคระบบทางเดินหายใจ หวัด เปนตน อาหารทเหมาะสม คือ อาหารที่มีรสเปรี้ยว
่
ี
๒. ชวงอายุ ๑๖ - ๓๒ ป จัดเปนชวงมัชฌิมวัย เปนชวงที่ทํางานหนักสรางตัว สรางครอบครัวมีการแตงงานและ
มีบุตร มักมีการเจ็บปวยดวยโรคของธาตุไฟ เชน โรคที่เกี่ยวกับระบบฮอรโมนและพลังงานอาหารที่เหมาะสม อาหารทรสเยน จืด ขม
ี
็
่
๓. ชวงอายุ ๓๒ ป ขึ้นไป จัดเปนชวงปจฉิมวัย เปนวัยที่คอยๆ เสื่อมลง ความรับผิดชอบมากขึ้น ความวิตกกังวล
ั
ี
่
มากขึ้นมักมีการเจ็บปวยดวยโรคของธาตลม เชน โรคเกยวกบระบบหวใจและหลอดเลือด อาหารทเหมาะสมอาหารรสเผ็ดรอน
ุ
ั
ี
่

หนังสือที่ระลึกงานแสดงกตเวทิตาจิตแดผูเกษียณอายุราชการ ประจําป ๒๕๖๔ | 76 |