Page 79 - หนังสือที่ระลึกงานแสดงกตเวทิตาจิตแด่ผู้เกษียณอายุราชการ | KRPU | 2564

ั
การรบประทานอาหารตามหลักการแพทยแผนไทย สามารถสรปและแสดงดงในตาราง
ุ
ั
ตาราง สรุปการรับประทานอาหารที่เหมาะธาตุ ฤดูกาลอายุเวลาตามหลักการแพทยแผนไทย

รสอาหาร ธาตุ ฤดกาล อายุ (ป) เวลา
ู
รสฝาด ดิน

้
รสเปรียว นํ้า หนาว แรกเกิด-๑๖ ๖.๐๐-๑๐.๐๐ น.
๒๒.๐๐-๐๒.๐๐ น.
รสหวาน ดิน ๑๖-๓๒

รสขม ดิน, ไฟ, นํ้า รอน ๓๒ เปนตนไป ๑๐.๐๐-๑๔.๐๐ น.

๐๒.๐๐-๐๖.๐๐ น.
รสเผ็ดรอน ลม ฝน ๓๐ ปเปนตนไป ๑๔.๐๐-๑๘.๐๐ น.
๑๘.๐๐-๒๒.๐๐ น.


รสหอมเย็น ลม ฝน ๓๒ เปนตนไป ๑๐.๐๐-๑๔.๐๐ น.
๐๒.๐๐-๐๖.๐๐ น.

รสมัน ดิน
รสจืด ไฟ รอน ๑๖-๓๒ ๑๐.๐๐-๑๔.๐๐ น.
๐๒.๐๐-๐๖.๐๐ น.

การบริโภคที่เหมาะสม ตามหลักการแพทยแผนไทย โดยคํานึงธาตุเจาเรือน อายุ เวลา ฤดูกาล โดยผูบริโภคคํานึง
่
ความเหมาะสมกบสภาวะทางสุขภาพของตน และการเลือกรับประทานอาหารหลากหลายชนิด ในปริมาณทเหมาะสม เพอให 
ี
่
ั
ื

รางกายไดรับสารอาหารตางๆ ครบถวน


หนังสือที่ระลึกงานแสดงกตเวทิตาจิตแดผูเกษียณอายุราชการ ประจําป ๒๕๖๔ | 78 |